अगर आप हरी मटर खाने से सेहत का लाभ जानना चाहते हैं तो जानिए जो बहुत ही जरूरी है

हरी मटर आमतौर पर सर्दियों के मौसम में मिलता है इन्हें कई तरीकों से अपने आहार में खा सकते हैं हरी मटर भारत में सबसे ज्यादा खाया जाता है हरी मटर से कई अलग-अलग प्रकार के सब्जी बनाया जाता है जैसे आलू मटर पुरी के साथ खाया जाता है उसे कई प्रकार मैं हरी मटर का शामिल कर सकते हैं 

हरी मटर के फायदे जानिए

1. वजन घटने के लिए हरी मटर का रस तैयार कर सकते हैं उससे आपके वजन घटने में मदद कर सकता है

2. हरि मटर खाने से कैंसर की समस्या दूर होने में मदद करता है 

3. हरि मटर आपके दिल की सेहत और के लिए फायदेमंद है

4. हरी मटर खाने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है

5. हरी मटर में कैलोरी से कम होते हैं 

6. हरी मटर में प्रोटीन फाइबर और कई विटामिंस रहते

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