अंगूर खाने जरूरी होते हैं अंगूर के 7 बेहतरीन फायदे पढ़कर हैरान हो जाएंगे आप

बाजार में दो तरह के अंगूर मिलते हैं हल्के हरे रंग और काले रंग के अंगूर बाजार में आसानी से मिल जाता है अंगूर काफी लोगों को बहुत पसंद आता है इसके बहुत सारे फायदे हैं आयुर्वेद में तो अंगूर को सेहत का खजाना कहा गया है अंगूर खाने से मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है

गर्मियों में यह फल सबसे ज्यादा बिकता है और वह भी बिल्कुल सस्ते दाम में उपलब्ध हो जाता है जो हमें सेहतमंद रखने के साथ कई प्रकार के रोगों से बचाए रखता है अंगूर में विटामिन सी पाया जाता है जो की इम्युनिटी बढ़ाने मैं काम आता है तो आपके खाने में अंगूर को आज से ही शामिल कर लो 

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1 कैस्ट्रोल को संतुलन मैं मदद मिलती है 

अंगूर का सेवन आपको कोलेस्ट्रॉल के संतुलन में काफी मदद कर सकता है क्योंकि अंगूर के सेवन से  आपके शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल बढ़ने में मदद होती है  जो आपको  ह्रदय रोगों से बचाए रखने में बहुत काम आता है

2 ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम हो जाएगा

अंगूर खाने के बहुत सारे फायदे महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं  क्योंकि इसमें  मौजूद एंटीऑक्सीडेंट  के गुण एक एंटी कैंसर के तरह काम करते हैं महिलाओं के लिए ब्रेस्ट कैंसर के साथ पेट के कैंसर से भी बचने में मदद मिलती है

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3 रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने से आप अलग-अलग प्रकार के रोगों से बच सकते हैं अंगूर में विटामिन सी पाया जाता है जो रोग प्रतिरोधक शक्ति बड़ा ही रखती है 

4 माइग्रेन में असरदार है अंगूर

 माइग्रेन सिर दर्द की एक ऐसी स्थिति है जिसमें 2 से 3 दिन तक सिर दर्द रहता है और कभी-कभी तो यह सिरदर्द बर्दाश्त से बाहर हो जाता है अंगूर के सेवन से माइग्रेन की स्थिति में काफी हद तक राहत मिलती है क्योंकि इसमें सुदीग पाया जाता  है

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5 आंखों के लिए फायदेमंद है

अंगूर में विटामिन  ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो आंखों के लिए लाभदायक हो सकता है इसीलिए आंखों के स्वास्थ्य के लिए अंगूर खाना शुरू करो

6 किडनी रोग का खतरा नहीं होगा

अंगूर में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी क्रिया होने के कारण किडनी से जुड़े होने वाले कई प्रकार के  बीमारियों से बचे रहने में मदद करता है इसीलिए किडनी को स्वस्थ रखने के लिए अंगूर खाए

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7 वायरल संक्रमण से सुरक्षा

वायरल से हमें कई तरह की बीमारियां होती है खासकर इन दिनों पूरे विश्व में कोविड-19 संक्रमण रोग है जो एक लोक से दूसरे लोग तक पहुंचता है अंगूर का सेवन आपको वायरल संक्रमण से बचाने में मदद करता है अंगूर में एंटीवायरल गुण पाया जाता है

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